Wat is dat eigenlijk een burn-out? Burn-out is het eindstadium van langdurige, vaak jarenlange, roofbouw op het lichaam. Een burn-out ontstaat als mensen ondanks de stress en de spanningsklachten stug door blijven gaan. Ze volharden in hun werk en zijn zich lang niet altijd bewust van de ernst van hun klachten. Hoe groter de uitputting, hoe erger de klachten worden. Zelfs gewone dagelijks dingen doen wordt steeds moeilijker. Een telefoontje plegen, stofzuigen, afwassen: alles kost veel energie. Het wordt steeds moeilijker hoofd- en bijzaken te onderscheiden.

Een burn-out uit zich in ernstige lichamelijke en geestelijke vermoeidheid. Rust en tijd alleen zijn niet voldoende voor herstel. Hulp, behandeling en verandering zijn nodig. 

Vaak denken mensen dat een burn-out ze alleen maar overkomt als ze een zwakkeling zijn. Een opgever, die het bijltje erbij neer gooit. Niets is minder waar. Voor veel mensen die een burn-out krijgen is het een hele pijnlijke ervaring dat ze even niets meer kunnen. Dat ze moeten stoppen met werken. Dat ze moeten opgeven. Want als ze dat gemakkelijk zouden kunnen dan zou het niet zo ver met ze gekomen zijn. De meeste burn-outs komen voor bij mensen die doorzetten, perfectionistische neigingen hebben en zich niet willen laten kennen.

Als u een burn-out heeft is het nodig dat u hulp zoekt. Er zal iets moeten veranderen in uw leven. Maar u heeft geen fut om de deur uit te gaan. Om iets te ondernemen. Online coaching is in deze situatie een uitkomst. Want daarvoor hoeft u de deur niet uit en u kunt zelf bepalen wanneer u de energie heeft om wat op te schrijven. U kunt contact opnemen met de coach waar en wanneer u zelf wilt. En u kunt ook zelf het moment kiezen waarop u leest wat ze terug geschreven heeft. De online coach kan helpen om orde te scheppen in de chaos in hoofd en lijf. Maar ze kan ook helpen om structuur aan te brengen in de dag wat heel belangrijk is in het herstel van de  burn-out.

Nadat u hersteld bent en voorzichtig weer aan het werk gaat is het contact met de online coach vooral nuttig als u het gevoel hebt dat u weer over grenzen gaat. U hoeft dan niet een week te wachten totdat dit met de therapeut besproken kan worden maar u neemt gewoon contact op met de coach en zij reageert binnen 24 uur.

Vaak is het goed voor u om in de eigen omgeving te blijven als u een burn-out heeft. In herkenbare situaties. Proberen bezig te blijven en zoveel mogelijk structuur in de dag krijgen. Soms is het goed om juist dat bekende en veilige patroon te doorbreken om te komen tot een nieuwe impuls. Samen met uw online coach kunt u onderzoeken wat goed voor u is. Uiteraard bent u tijdens een traject ook onder behandeling van een huisarts of de bedrijfsarts.

Meer informatie over online coaching en prijzen vindt u elders op deze site. Neem contact op via Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. als u nog vragen heeft, of als u gratis een eerste coachingsvraag wilt stellen.