De belangrijkste kenmerken van een depressie zijn:

1. een sombere, neerslachtige stemming met een gevoel van leegheid
2. het verlies van interesse in dingen en van plezier in het leven: niet meer blij kunnen zijn

Als er sprake is van een depressie, zijn er vaak ook meerdere van de volgende klachten/symptomen aanwezig. Deze klachten geven dan ook een verstoring van het dagelijks functioneren:

* schuldgevoelens of een gevoel van waardeloosheid
* slaapstoornissen
* weinig energie en/of vermoeidheid
* verminderde of juist grotere eetlust of duidelijke gewichtsverandering
* aanhoudende lichamelijke onrust of juist traagheid
* besluiteloosheid en concentratieproblemen
* terugkerende gedachten over zelfdoding of de dood in het algemeen

Als u, naast de 2 bovenste kenmerken, ook meerdere klachten bij uzelf of bij een ander herkent, dan kan er sprake zijn van een depressie. Daarvoor moeten de kenmerken en klachten wel enkele weken achter elkaar hebben aangehouden. Neem contact op met de arts op een andere hulpverlener om een goede diagnose te kunnen stellen en een behandelplan te bespreken.

In het geval dat uw klachten niet zo heftig zijn dat contact met een arts noodzakelijk lijkt, maar u wilt wel iets doen aan uw neerslachtig stemming, dan kan online coaching u misschien helpen. Neem contact met mij op om te onderzoeken in hoeverre u baat kunt hebben bij online coaching.