Werkwijze online coaching
Eigenlijk is het heel eenvoudig: u stuurt een mail, ik lees hem en geef feedback op wat ik lees, stel vragen waarvan ik denk dat ze belangrijk zijn en geef opdrachten.
Het idee achter online coaching is dat schrijven helpt om zaken op een rijtje te krijgen en dat schrijven leidt tot zelfinzicht. U zit achter de computer aan uw probleem te werken en wordt niet afgeleid door de coach, zijn non-verbale gedrag, en of u hem of haar aardig, leuk, interessant vindt. Dat doet bij online coaching niet ter zake. U werkt voor uzelf, en de coach reageert hierop met deskundige vragen en opdrachten.
In principe kunt u met online coaching alle problemen aanpakken die met “gewoon” coachen ook aangepakt kunnen worden. Het hangt er maar net van af wat u het prettigst vindt om te doen.

Effectief en intensief
Uit onderzoek is gebleken dat online therapie mogelijk zelfs effectiever is dan gewone therapie. Dit heeft te maken met de intensiteit van het contact tussen hulpverlener en hulpvrager: meerdere malen per week tot dagelijks contact zorgen ervoor dat een probleem intensief wordt aangepakt. Online coaching is anoniem en dat maakt het vaak weer makkelijker om over dingen te schrijven. Door te schrijven wordt u gedwongen om na te denken over wat u schrijft. Dit werkt vaak heel verhelderend.

Schrijven
Het enige dat online coaching van u vraagt is dat u in staat bent om op te schrijven wat er in u omgaat. Wat u schrijft hoeft verder aan weinig eisen te voldoen, als het maar uit uw hart komt en weergeeft wat voor u de waarheid is. In welke stijl en of het foutloos Nederlands is doet er niets toe.

Maatwerk op basis van tijd, urgentie en budget
Afhankelijk van de afspraken die we hebben gemaakt mailen we met elkaar: dagelijks, wekelijks, of meerdere malen per dag. Afhankelijk van hoeveel tijd u te besteden heeft aan de coaching, hoe intensief u aan uw vraag wilt werken en hoe urgent uw probleem is. Zo krijgt u in een traject van een week al veel helderheid over de oorzaken van uw probleem.
Er wordt dus eigenlijk altijd gewerkt volgens een maatwerk programma op basis van beschikbare tijd, urgentie en budget.
In een afgebakende periode onderzoekt u uw gedachten, gedrag en gevoelens. Deze drie elementen zijn altijd met elkaar verweven en soms ziet u het verschil niet meer tussen het een en het ander. Duidelijkheid hierover geeft vaak rust, zodat u met andere ogen naar uw situatie kunt kijken. Zodat u kunt aanvaarden wat niet te veranderen is of veranderen wat u niet wilt aanvaarden. Daar werken we aan, met behulp van geschreven tekst.

Dossier
Uiteindelijk levert u dit een prachtig dossier op, wat u nog eens rustig na kunt lezen. Overigens wordt bij veel reguliere therapieën vaak de tip gegeven om een dagboek bij te houden. Met online coaching doet u dit eigenlijk ook, alleen krijgt u nu ook nog feedback op het dagboek.

Neem contact op om de mogelijkheden voor uw coachingsvraag te bespreken: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.